selai cokelat hazelnut
GI rendah
GL 57 per porsi (300 g) · GL 19 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
selai cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik 33 (Rendah). Satu porsi (300 g) menambah beban glikemik sebesar 57.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Olesan almond, kakao, dan eritritol buatan sendiriGL 1 per 100 g Olesan ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 19) dengan tekstur dan profil rasa yang tetap mirip untuk roti panggang atau buah.
- GL 1 per 100 g Dengan GL 1, produk ini memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil daripada olesan asli sekaligus memuaskan keinginan akan cokelat.
selai tahini dan kakao - Mousse cokelat alpukatGL 1 per 100 g Penggantian ini menyediakan lemak sehat dan serat untuk menjaga gula darah tetap stabil, dengan GL hanya 1 dibandingkan dengan 19 pada produk asli.
- GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi adalah alternatif klasik yang lebih rendah glikemik dibandingkan olesan manis, dengan GL 4 dibandingkan 19.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai cokelat hazelnut adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (total) | 56 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 54 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh yang sehat
- Menyediakan sejumlah kecil serat
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai cokelat hazelnut?
selai cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik 33 (Rendah). Satu porsi (300 g) memiliki beban glikemik 57; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah selai cokelat hazelnut cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai cokelat hazelnut memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana selai cokelat hazelnut mempengaruhi gula darah?
selai cokelat hazelnut memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek selai cokelat hazelnut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
