Glazir jahe kedelai
GI sedang
GL 2.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 19 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan gula tinggi
Glazir jahe kedelai memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.9.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Reduksi tamari-jaheGL 1 per 100 g Pengurangan ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 19) dengan tetap mempertahankan profil rasa jahe yang gurih.
- GL 5 per 100 g Kelapa amino memberikan dasar yang kaya rasa umami, mirip dengan kecap, dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 19).
Aminos kelapa - saus wortel jaheGL 4 per 100 g Saus ini memberikan profil rasa jahe yang serupa dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 4 vs 19) serta tambahan serat dari sayuran.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Glazir jahe kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan gula tinggi
- Natri tinggi
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Glazir jahe kedelai?
Glazir jahe kedelai memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.9; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah Glazir jahe kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Glazir jahe kedelai memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Reduksi tamari-jahe.
Bagaimana Glazir jahe kedelai mempengaruhi gula darah?
Glazir jahe kedelai memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Glazir jahe kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
