kacang lentil kuning belah
GI rendah
GL 28.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 19 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
kacang lentil kuning belah memiliki indeks glikemik 32, sama dengan Kacang lentil belah polos (32). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 28.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Kacang lupini menawarkan tekstur kacang-kacangan dan profil protein yang serupa, namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 19, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
kacang lupini - GL 1 per 100 g Kedelai hitam menyediakan alternatif kacang-kacangan yang mengenyangkan dan kaya serat dengan GL hanya 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan glukosa dibandingkan kacang lentil kuning belah.
Kedelai hitam
Bentuk Kacang lentil belah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang lentil kuning belah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat makanan
- Rendah lemak dan natrium
- Beban glikemik sedang
- Bukan protein lengkap
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang lentil kuning belah?
kacang lentil kuning belah memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 28.5; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah kacang lentil kuning belah cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang lentil kuning belah memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang lentil belah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kacang lentil kuning belah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang lentil belah dalam basis data ini (19 per 100 g).
Cek kacang lentil kuning belah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
