pangsit malas dengan spelt
GI sedang
GL 22.8 per buah tipikal (120 g) · GL 19 per 100 g
- Kandungan protein lebih tinggi daripada pangsit klasik
- Beban glikemik tinggi
pangsit malas dengan spelt memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 22.8.
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 34.3 per 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Kulit tepung soba - GL 14 per 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 6 per 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
gnocchi kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit malas dengan spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein lebih tinggi daripada pangsit klasik
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik sedang
- Serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit malas dengan spelt?
pangsit malas dengan spelt memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 22.8; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah pangsit malas dengan spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit malas dengan spelt memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.
Bagaimana pangsit malas dengan spelt mempengaruhi gula darah?
pangsit malas dengan spelt memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pangsit malas dengan spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
