Nasi goreng klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nasi goreng klasik memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi goreng klasik berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Nasi goreng klasik dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung beberapa protein
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (total) | 1.1g |
| Alami | 0.6g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 4.5g |
| Jenuh | 0.8g |
| Tidak jenuh | 3.2g |
| Natrium | 520mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi goreng klasik?
Nasi goreng klasik memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Nasi goreng klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi goreng klasik memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Nasi goreng klasik mempengaruhi gula darah?
Nasi goreng klasik memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →