Mie goreng kacang kelapa
GI sedang
GL 19 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Beban glikemik sedang
Mie goreng kacang kelapa memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 19), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Spageti edamame memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6 vs 19) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta dan menambahkan protein nabati yang bermanfaat.
Pasta Edamame - GL 2 per 100 g Labu spageti adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 2 vs 19) yang berfungsi dengan baik sebagai dasar untuk saus kacang yang gurih.
labu spaghetti - GL 5.4 per 100 g Pasta kacang hitam adalah pengganti tinggi serat dan rendah glikemik (GL 5 vs 19) yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan mi berbasis biji-bijian tradisional.
pasta kacang hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie goreng kacang kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Sumber lemak sehat dari kacang dan kelapa
- Beban glikemik sedang
- Basis biji-bijian olahan
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie goreng kacang kelapa?
Mie goreng kacang kelapa memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah Mie goreng kacang kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie goreng kacang kelapa memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Mie goreng kacang kelapa mempengaruhi gula darah?
Mie goreng kacang kelapa memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Mie goreng kacang kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
