Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal)
GI rendah
GL 3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 20 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang per porsi
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari adonan kue kering polos (75). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Tepung almond menyediakan lemak sehat dan protein dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah daripada adonan berbasis gandum.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - Yogurt Yunani dengan safron, kenari, dan buah beri segarGL 2 per 100 g Kombinasi ini menyediakan protein berkualitas tinggi dan lemak sehat tanpa karbohidrat olahan dan gula yang ditemukan dalam kue gandum.
Bentuk adonan kue kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan serat yang cukup
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sedang per porsi
- Mengandung gula tambahan
- Produk makanan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal)?
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk adonan kue kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk adonan kue kering dalam basis data ini, Adonan kue berbasis kacang arab (dengan mentega kacang, stevia/buah biarawan) memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
