adonan kue kering
GI tinggi
GL 6.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 45 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Beban glikemik sangat tinggi
adonan kue kering memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.8.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
Adonan kue berbasis kacang arab (dengan mentega kacang, stevia/buah biarawan) - GL 2 per 100 g This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 20 per 100 g They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
Bola energi tanpa panggang
Bentuk adonan kue kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan kue kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Menyediakan sejumlah kecil serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan kue kering?
adonan kue kering memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.8; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah adonan kue kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan kue kering memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Adonan kue berbasis kacang arab (dengan mentega kacang, stevia/buah biarawan).
Bentuk adonan kue kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk adonan kue kering dalam basis data ini, Adonan kue berbasis kacang arab (dengan mentega kacang, stevia/buah biarawan) memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek adonan kue kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
