saus blackcurrant
GI rendah
GL 19 per 100 g
- Mengandung blackcurrant yang kaya antioksidan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
saus blackcurrant memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Selai biji chia memberikan tekstur manis dan dapat dioleskan yang mirip dengan saus blackcurrant, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 5 dibandingkan 19.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - Rhubarb matangGL 1 per 100 g Rhubarb rebus menawarkan alternatif berbasis buah yang asam yang dapat digunakan dalam aplikasi kuliner serupa dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 dibandingkan 19).
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus blackcurrant adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung blackcurrant yang kaya antioksidan
- Menyediakan serat makanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus blackcurrant?
saus blackcurrant memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah saus blackcurrant cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus blackcurrant memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus blackcurrant mempengaruhi gula darah?
saus blackcurrant memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek saus blackcurrant di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
