Bajra thepla
GI 45 · RendahGL 20 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 20 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Bajra thepla memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 20 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 20 menjadi 1 dan GI dari 45 menjadi 15, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Roti tepung almond - GL 2 per 100 g Mengganti thepla berbasis biji-bijian dengan wrap berbasis sayuran ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 20 menjadi 2.
Lumpia kembang kol homemade - GL 2 per 100 g Pilihan ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL sebesar 2 dibandingkan dengan 20, menjadikannya pilihan yang lebih unggul untuk pengelolaan gula darah.
Lumpia dibungkus daun kol rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bajra thepla adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
270
Kalori
45 g
Karbohidrat
7 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Mengandung protein nabati
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung tepung olahan (jika digunakan)
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bajra thepla?
Bajra thepla memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah Bajra thepla cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bajra thepla memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bajra thepla mempengaruhi gula darah?
Bajra thepla memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bajra thepla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
