Makanan tanpa susu

5.779 makanan

Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Dada ayam kukus — 9/10 Dada ayam matang Tex-Mex — 7/10 Dada ayam mentah — 8/10 Dada ayam organik kalengan — 8.5/10 Dada ayam panggang — 8/10 Dada ayam panggang dengan irisan alpukat segar — 8/10 Dada ayam panggang dengan lemon, rempah, dan minyak zaitun — 8.5/10 Dada ayam panggang tanpa kulit — 8/10 Dada ayam panggang tanpa lemak — 8.5/10 Dada ayam panggang tanpa lemak potong dadu — 9/10 Dada ayam rebus tanpa garam — 9/10 Dada ayam rebus tanpa kulit — 8/10 dada ayam tanpa kulit — 9/10 dada ayam tanpa kulit, dibumbui (untuk enchiladas) — 8.5/10 dada ayam tanpa lemak, dipanggang dan dicincang — 8.5/10 Dada ayam, dimasak, tanpa kulit — 8.5/10 Dada bebek — 7/10 dada kalkun — 9/10 dada kalkun — 8/10 Dada kalkun iris campur alpukat tumbuk — 7.5/10 Dada kalkun matang — 6/10 Dada kalkun panggang segar, iris, tidak diproses atau diawetkan — 7/10 dada kalkun panggang tanpa garam tambahan — 9/10 dada kalkun panggang tanpa tepung roti — 8/10 Dada kalkun rebus tanpa tambahan lemak atau natrium — 9/10 dada kalkun tanpa lemak — 9/10 dada kalkun tanpa lemak (tanpa nitrat/nitrit tambahan, rendah natrium, rendah lemak) — 6/10 Dada kalkun tanpa lemak berbumbu kunyit dan dipanggang — 9/10 dada kalkun tanpa lemak goreng udara — 8.5/10 dada kalkun tanpa lemak panggang tanpa saus atau marinasi — 9/10 dada kalkun tanpa lemak, dipotong dadu dan diasapi ringan — 6/10 Dada kalkun tanpa lemak, panggang, tanpa lapisan roti — 9/10 Dadu domba — 7.5/10 Daging — 6/10 daging anak sapi panggang — 7/10 daging angsa — 5/10 Daging asap kalkun — 5/10 Daging asap kalkun panggang rendah natrium — 6/10 daging asap Kanada — 6/10 Daging asin — 6/10 Daging ayam — 8/10 Daging ayam — 8/10 Daging babi — 4.5/10 daging babi asap — 5/10 Daging babi carnitas — 6/10 Daging babi chashu — 3/10 daging babi cincang — 6/10 daging babi cincang — 5/10 daging babi deli — 5/10 Daging babi dengan tulang — 4/10 Daging babi fillet — 7/10 daging babi hutan — 8/10 Daging babi kalengan — 4/10 daging babi kering — 5/10 daging babi loin — 7/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 Daging babi suwir — 6/10 Daging babi tanpa lemak — 6/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging bebek — 5/10 Daging betis sapi — 5/10 daging bison — 9/10 Daging brisket sapi asap — 5/10 Daging burung unta giling — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, bebek) — 7.5/10 Daging cincang — 6/10 Daging corned meat kalengan — 3/10 Daging dingin unggas — 4/10 Daging domba — 6/10 Daging domba — 6/10 Daging domba cincang — 6/10 Daging domba cincang tanpa lemak — 8/10 Daging domba panggang — 6.5/10 Daging domba saus jamur — 6.5/10 Daging Doner — 4/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging Ham Babi — 4/10 Daging Ham Ekstra Lean — 6/10 Daging ham mentah asin — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging has luar — 7/10 Daging hiu — 6.5/10 Daging iga babi — 6/10 Daging ikan — 9/10 Daging iris dingin — 4/10 daging kalkun cincang (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 Daging kalkun deli — 5/10 Daging kalkun giling — 8/10 Daging kalkun giling tanpa lemak — 7/10 Daging kalkun matang — 8/10 daging kalkun tanpa lemak yang diproses minimal dengan natrium rendah — 7/10 daging kalkun untuk sate — 9/10 Daging kambing — 6/10 Daging Kambing Potong — 7/10 Daging kebab — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.