Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Hash brown patty Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 herb pizza Mataas ang GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 Japonica rice Mataas ang GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 nilagang kamoteng kahoy Mataas ang GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 potato bites Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
inihaw na kamote Mataas ang GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 baguette chicken Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
bawang na kanin Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
beer batter Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gluten-free crepe Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
gluten-free penne rigate Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 jelly ng mangga at passion fruit Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 ketchup rice Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Mcrib sandwich Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 pizza na walang gluten at lactose Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
pritong bilog na patatas Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Rich na masa Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 sweet potato tempura Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 waffle batter Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
bigas na jasmine Mataas ang GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
lime electrolyte effervescent tablet Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
mainit na hiwa ng pulot-pukyutan na pizza Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
pampkin batter Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
patatas sandwich Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
pinasing na cake ng kanin Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Pinritong mini calzones Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 pritong pirozhki na may palaman na patatas Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 steamed rice rolls Mataas ang GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 sweet potato casserole Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
tinapay na dumpling Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 tramezzini sandwich Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
bbq sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasikong barbecue sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitan pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Patatas ng Ngiti Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
perlas na kuskus Mataas ang GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Puttu Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
tempura batter Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgian waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 drumstick ice cream Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo waffles Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizza bun Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 rice balls Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapioca pearls Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 warabimochi cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Mataas ang GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 cheese bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
cream bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Herb baguette Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
keso naan Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Kifla sa sirom Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Napoleon cake Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
sushi na bigas Mataas ang GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
tinapay na may bawang Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
gluten-free pasta Mataas ang GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 
Gluten-free pancake Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Langos na may keso Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino cherry Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 masa ng coxinha Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 pritong kamoteng kahoy Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 yeast dumpling Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Batter para sa pagprito Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Bread dumpling Mataas ang GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Dutch pancakes Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
frozen pancakes Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Mataas ang GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Tomato sauce roll Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Caper sandwich Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Cherry filling Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Corn arepa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Croissant bun Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
English muffin Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
masa ng croissant Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis at maasim na sawsawan Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
pinasing na dumplings Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Sawsawang kahel Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope shell Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 tinapay na may curd Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) Mataas ang GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
whole wheat bread roll Mataas ang GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
arepa Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette na may mantikilya at herbs Mataas ang GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly cake slice Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 coffee eclair Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant na may custard Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
