Mataas na GI
1,173 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Mcrib sandwich Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
pritong bilog na patatas Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Rich na masa Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
sweet potato tempura Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
bigas na jasmine Mataas ang GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
lime electrolyte effervescent tablet Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
mainit na hiwa ng pulot-pukyutan na pizza Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
pampkin batter Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
patatas sandwich Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
pinasing na cake ng kanin Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Pinritong mini calzones Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 pritong pirozhki na may palaman na patatas Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 steamed rice rolls Mataas ang GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 sweet potato casserole Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
tinapay na dumpling Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
bbq sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
hiwa ng pepperoni pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasikong barbecue sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitan pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Patatas ng Ngiti Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
perlas na kuskus Mataas ang GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pizza slice Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 smiley fries Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
tempura batter Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgian waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 drumstick ice cream Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo waffles Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizza bun Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tapioca pearls Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Base ng pampalasa Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 cheese bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
cream bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Herb baguette Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
keso naan Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Kifla sa sirom Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Napoleon cake Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pampalasa ng mansanas at luya Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
sushi na bigas Mataas ang GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
tinapay na may bawang Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Gluten-free pancake Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 high protein white bread Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 Langos na may keso Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino cherry Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
waffle fries Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 yeast dumpling Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Batter para sa pagprito Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Bread dumpling Mataas ang GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Dutch pancakes Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
frozen pancakes Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Mataas ang GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Rice paper Mataas ang GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 Tomato sauce roll Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Caper sandwich Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Cherry filling Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Corn arepa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Croissant bun Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
English muffin Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
kulot na pritong patatas Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
masa ng croissant Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis at maasim na sawsawan Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Oven-baked French fries Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
pinasing na dumplings Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 pritong patatas Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Sawsawang kahel Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope shell Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
arepa Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette na may mantikilya at herbs Mataas ang GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly cake slice Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Crescent roll Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
custard danish Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
French toast stick Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
garlic baguette Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
ham at cream flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Kasaba Mataas ang GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 lemon meringue pie Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lumpia wrapper Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lye pastry corner Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 malagkit Mataas ang GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Masa ng pogaca Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Sariwang masa ng mais Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 steamed bread Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 stuffed bagel bites Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Tenkasu Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 BFree gluten-free wrap Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Palaman na prutas na lychee Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Puting keyk ng mais Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
