pinasing na cake ng kanin
Mataas ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- naglalaman ng malusog na taba mula sa niyog
- mataas na glycemic index at load
Ang pinasing na cake ng kanin ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Harina ng bigas (85). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 25 hanggang 1, kaya ito ay isang mahusay na low-carb na alternatibo.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 12.6 bawat 100 g Ang lentils ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 7) at dagdag na fiber kumpara sa high-glycemic na rice cake.
mga lentil - GL 11 bawat 100 g Ang quinoa ay isang mas nutrient-dense na opsyon ng butil na may mas mababang glycemic load (11) kaysa sa rice cake.
Lutong quinoa - GL 12 bawat 100 g Ang barley ay isang mas masustansyang opsyon ng butil na nagreresulta sa mas mabagal na pagtaas ng asukal sa dugo na may GL na 12.
Sebada
Mga anyo ng Harina ng bigas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing na cake ng kanin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na taba mula sa niyog
- mababang nilalaman ng sodium
- mataas na glycemic index at load
- mababang nilalaman ng protina
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na cake ng kanin?
Ang pinasing na cake ng kanin ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang pinasing na cake ng kanin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na cake ng kanin ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Aling anyo ng Harina ng bigas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinasing na cake ng kanin ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Harina ng bigas sa database na ito (25 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing na cake ng kanin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
