profiteroles
Mataas ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang profiteroles ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nagbibigay ng malaking bawas sa glycemic impact, mula sa mataas na GL na 27 patungo sa napakababang GL na 1, habang nagbibigay ng protina at malusog na taba para mas mapatatag ang blood sugar.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 7 bawat 100 g Pinapayagan nito ang katulad na karanasan sa baked goods habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 27 hanggang 7 sa pamamagitan ng paggamit ng almond flour at pag-aalis ng asukal.
almond flour cupcake na may natural na pampatamis - GL 6 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at natural na matamis na alternatibo na nagpapanatili sa glycemic load sa mapapamahalaang 6, kumpara sa mataas na 27 ng orihinal na pagpipilian.
inihaw na peras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang profiteroles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 17 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 13 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng kaunting protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng profiteroles?
Ang profiteroles ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang profiteroles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang profiteroles ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang profiteroles sa asukal sa dugo?
Ang profiteroles ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang profiteroles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
