bawang na kanin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang bawang na kanin ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang bawang na kanin ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang bawang na kanin ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ katamtamang nilalaman ng calorie
- ✗ mataas na glycemic index
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1g |
| Natural | 0.1g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.7g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.5g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bawang na kanin?
Ang bawang na kanin ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang bawang na kanin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bawang na kanin ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang bawang na kanin sa asukal sa dugo?
Ang bawang na kanin ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →