Pinritong mini calzones
Mataas ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Mataas sa refined carbohydrates
Ang Pinritong mini calzones ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang stuffed peppers ay nagbibigay ng masarap at nakakabusog na alternatibong pagkain na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 25 ng calzone.
Siling pinalamanan ng keso - GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay ginagaya ang karanasan sa pagkain ng pizza gaya ng calzone habang binabawasan nang malaki ang glycemic impact mula sa GL na 25 patungong 3.
base ng pizza na cauliflower - GL 8 bawat 100 g Ang chickpea pancakes ay nag-aalok ng masarap at mayaman sa protina na alternatibo na nagpapanatili sa mas matatag na asukal sa dugo na may GL na 8 kumpara sa 25.
chickpea flour savory pancake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinritong mini calzones ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas sa refined carbohydrates
- Mataas sa saturated fat
- Mataas sa sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinritong mini calzones?
Ang Pinritong mini calzones ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinritong mini calzones para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinritong mini calzones ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Siling pinalamanan ng keso.
Paano nakakaapekto ang Pinritong mini calzones sa asukal sa dugo?
Ang Pinritong mini calzones ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinritong mini calzones sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
