Dutch pancakes
Mataas ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- May ilang protina
- Napakataas na glycemic load
Ang Dutch pancakes ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dutch pancakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May ilang protina
- May ilang hibla
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na idinagdag na asukal
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dutch pancakes?
Ang Dutch pancakes ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Dutch pancakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dutch pancakes ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buckwheat pancakes.
Paano nakakaapekto ang Dutch pancakes sa asukal sa dugo?
Ang Dutch pancakes ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Dutch pancakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
