waffle batter
Mataas ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index
Ang waffle batter ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 24 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya habang pinapanatili ang katulad na format ng almusal.
- Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Dahil sa napakababang GL na 1.5, ito ay isang mahusay na alternatibong mataas sa fiber na nagpapababa ng biglaang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa tradisyunal na waffle batter.
- GL 1.5 bawat 100 g Ang paggamit ng protein powder bilang base para sa mga pancake o waffle ay lubos na nagpapababa ng glycemic impact (GL 2) at sumusuporta sa mas matagal na pagkabusog.
Whey protein isolate powder
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang waffle batter ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng waffle batter?
Ang waffle batter ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang waffle batter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang waffle batter ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang waffle batter sa asukal sa dugo?
Ang waffle batter ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang waffle batter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
