keso naan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang keso naan ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang keso naan ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang keso naan ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ Naglalaman ng ilang hibla
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Mataas sa saturated fat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 40g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.4g |
| Protina | 9g |
| Taba | 12g |
| Saturated | 6g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 550mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keso naan?
Ang keso naan ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang keso naan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keso naan ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang keso naan sa asukal sa dugo?
Ang keso naan ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →