keso naan
Mataas ang GI
GL 33.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 28 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang keso naan ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Naan (72). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.6.
In-update noong Ene 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 26 bawat 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
buong trigo roti - GL 2 bawat 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
cauliflower flatbread - GL 25 bawat 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Harina ng garbansos
Mga anyo ng Naan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang keso naan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keso naan?
Ang keso naan ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 33.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang keso naan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keso naan ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo roti.
Aling anyo ng Naan ang may pinakamababang glycemic load?
Ang keso naan ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Naan sa database na ito (28 bawat 100 g).
Suriin ang keso naan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
