Sawsawang kahel
Mataas ang GI
GL 4.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang tubig
- Napakataas ng idinagdag na asukal
Ang Sawsawang kahel ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.7.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
sariwang orange salsa - GL 2 bawat 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Sawsawang hibla ng chia na may orange (na may erythritol/monk fruit)
Mga anyo ng Sawsawang kahel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sawsawang kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang tubig
- Napakababa ng taba
- Napakataas ng idinagdag na asukal
- Napakataas ng glycemic load
- Minimal na hibla at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sawsawang kahel?
Ang Sawsawang kahel ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Sawsawang kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sawsawang kahel ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang sariwang orange salsa.
Aling anyo ng Sawsawang kahel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sawsawang kahel sa database na ito, ang Sawsawang hibla ng chia na may orange (na may erythritol/monk fruit) ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Sawsawang kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
