yeast dumpling
Mataas ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
Ang yeast dumpling ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Konjac noodlesGL 0.1 bawat 100 g Ang mga konjac dumpling ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 0.15 kumpara sa 29) habang pinapanatili ang katulad na texture ng dumpling.
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 6 kumpara sa 29) at mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
cauliflower gnocchi - GL 14 bawat 100 g Ang chickpea gnocchi ay isang alternatibong mayaman sa protina na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa kalahati kumpara sa yeast dumpling.
gnocchi na harina ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang yeast dumpling ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 1.9 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang pagproseso
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng yeast dumpling?
Ang yeast dumpling ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang yeast dumpling para sa mga taong may insulin resistance?
Ang yeast dumpling ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Konjac noodles.
Paano nakakaapekto ang yeast dumpling sa asukal sa dugo?
Ang yeast dumpling ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang yeast dumpling sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
