Hash brown bites
Mataas ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas sa taba at sodium
Ang Hash brown bites ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na malutong at bite-sized na karanasan na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 24, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
Baked zucchini bites na may flaxseed meal - Celeriac fries na niluto sa kaunting olive oilGL 5 bawat 100 g Ang celery root fries ay nagbibigay ng nakakabusog at parang starch na texture habang pinapanatili ang GL sa 5, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa GL na 24 ng hash brown.
- GL 1 bawat 100 g Ang roasted cauliflower ay isang versatile at low-glycemic na alternatibo na may GL na 1, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa GL na 24 ng hash brown.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - Roasted Daikon Radish StripsGL 1 bawat 100 g Ang roasted daikon radish fries ay ginagaya ang texture ng tradisyonal na fries habang pinapanatili ang napakababang GL na 1, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hash brown bites ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng potassium mula sa patatas
- Mataas sa taba at sodium
- Mataas na glycemic index at load
- Lubos na pinroseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hash brown bites?
Ang Hash brown bites ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang Hash brown bites para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hash brown bites ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Baked zucchini bites na may flaxseed meal.
Paano nakakaapekto ang Hash brown bites sa asukal sa dugo?
Ang Hash brown bites ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hash brown bites sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
