cream bun
Mataas ang GI
GL 33.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 28 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa itlog at gatas
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang cream bun ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.6.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ang muffin na ito ng katulad na karanasan sa matamis na meryenda ngunit may mas mababang GI (28 vs 70) at GL (8 vs 28), na humahantong sa mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng nakakabusog, malutong, at matamis na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GI 25, GL 8) kumpara sa cream bun.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ito ay isang mahusay at masustansyang pamalit sa dessert na halos walang glycemic impact (GI 2, GL 1) kumpara sa cream bun na may mataas na GL.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cream bun ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa itlog at gatas
- Nagbibigay ng calcium mula sa dairy
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-proseso na pinong harina at idinagdag na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cream bun?
Ang cream bun ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 33.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang cream bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cream bun ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang cream bun sa asukal sa dugo?
Ang cream bun ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cream bun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
