tramezzini sandwich

GI 70 · MataasGL 25 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 25 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng ilang protina
Mataas na glycemic load

Ang tramezzini sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Okt 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

tinapay na gawa sa almond flour
GL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa sandwich na may mas mababang GI (20 vs 70) at GL (2 vs 25), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
balot ng flaxseed
GL 2.7 bawat 100 g Ang wrap na ito ay isang direktang alternatibong nakabase sa butil na nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 2.7) kumpara sa high-glycemic na tramezzini bread.
nilutong cauliflower rounds
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang sikat at low-carb na pamalit sa tinapay na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 25 hanggang 1 bawat 100g.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tramezzini sandwich ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

35 g

Carbohydrates

8 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	35 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	1.5 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	8 g
Taba	8 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	5.5 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang protina
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na glycemic load
Katamtamang antas ng pagproseso
May dagdag na asukal at sodium

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tramezzini sandwich?

Ang tramezzini sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 25 bawat 100 g.

Angkop ba ang tramezzini sandwich para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tramezzini sandwich ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.

Paano nakakaapekto ang tramezzini sandwich sa asukal sa dugo?

Ang tramezzini sandwich ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tramezzini sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.