gluten-free penne rigate
Mataas ang GI
GL 36 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 24 bawat 100 g
- Mababang taba content
- Mataas na glycemic index at load
Ang gluten-free penne rigate ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Penne pasta (50). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Abr 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na protina at fiber, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce - GL 14 bawat 100 g Ang kombinasyon ng complex carbohydrates at mataas na plant-based protein ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose.
gnocchi na harina ng chickpea
Mga anyo ng Penne pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gluten-free penne rigate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba content
- Walang idinagdag na asukal
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang protina at fiber content
- Potensyal para sa mabilis na pagtaas ng blood glucose
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gluten-free penne rigate?
Ang gluten-free penne rigate ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.
Angkop ba ang gluten-free penne rigate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gluten-free penne rigate ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang lentil pasta na may low-sugar tomato sauce.
Aling anyo ng Penne pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang gluten-free penne rigate ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Penne pasta sa database na ito (24 bawat 100 g).
Suriin ang gluten-free penne rigate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
