tapioca pearls

GI 70 · MataasGL 27 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 27 bawat 100 g

Logi score 2/10

mababa ang taba
mataas na glycemic index

Ang tapioca pearls ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia seeds
GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay mayaman sa fiber, malusog na omega-3 fatty acids, at protina, na tumutulong na gawing stable ang blood sugar levels sa halip na bigla itong itaas.
Linga
GL 2.9 bawat 100 g Naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng lignans at fiber, na nagtataguyod ng pagkabusog at mas mababang glycemic impact kumpara sa purong starch.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tapioca pearls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

38 g

Carbohydrates

2 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	16 g
Natural	4 g
Idinagdag	12 g
Hibla	0.8 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2 g
Taba	2 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	0.8 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababa ang taba
mapagkukunan ng mabilis na enerhiya
mataas na glycemic index
may dagdag na asukal
mababa ang fiber content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tapioca pearls?

Ang tapioca pearls ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 27 bawat 100 g.

Angkop ba ang tapioca pearls para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tapioca pearls ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Chia seeds.

Paano nakakaapekto ang tapioca pearls sa asukal sa dugo?

Ang tapioca pearls ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tapioca pearls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.