tinapay na dumpling
Mataas ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- Mababang taba content
- Mataas na glycemic load
Ang tinapay na dumpling ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Nilaga at dinurog na cauliflowerGL 1 bawat 100 g Mas mababa nang malaki sa carbohydrates at glycemic load kumpara sa mga dumpling na gawa sa tinapay.
- GL 5 bawat 100 g Ang mas mataas na protina at fiber content ay nakakatulong na gawing stable ang antas ng glucose sa dugo pagkatapos kumain.
lentil spread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na dumpling ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba content
- Katamtamang protina content
- Mataas na glycemic load
- Mababang fiber content
- Batay sa pinong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na dumpling?
Ang tinapay na dumpling ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang tinapay na dumpling para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na dumpling ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Nilaga at dinurog na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang tinapay na dumpling sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na dumpling ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na dumpling sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
