Caper sandwich

GI 70 · MataasGL 31 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 31 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababa ang taba
Mataas na glycemic index at load

Ang Caper sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

balot ng flaxseed
GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wrap ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain ng sandwich na may mas mababang GI na 10 at GL na 1, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng caper sandwich.
base ng pizza na cauliflower
GL 3 bawat 100 g Ang paggamit ng cauliflower crust sa halip na tinapay ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 31 hanggang 3, na nag-aalok ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang nagsisilbi pa ring basehan ng iyong pagkain.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Caper sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

45 g

Carbohydrates

7 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	2 g
Idinagdag	1 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	7 g
Taba	3 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Naglalaman ng ilang fiber
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang antas ng pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Caper sandwich?

Ang Caper sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 31 bawat 100 g.

Angkop ba ang Caper sandwich para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Caper sandwich ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng flaxseed.

Paano nakakaapekto ang Caper sandwich sa asukal sa dugo?

Ang Caper sandwich ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Caper sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.