tinapay na may curd
Mataas ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa curd
- Mataas na glycemic index at load
Ang tinapay na may curd ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GI na 20 at GL na 2, na magdudulot ng mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa curd bread.
- GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wraps ay isang low-glycemic na alternatibo na may GL na 2, na nakakatulong sa pagpapanatili ng stable na antas ng blood glucose.
balot ng cauliflower - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng katamtamang pagpapabuti na may GI na 45 at GL na 14, na nag-aalok ng mas mataas sa fiber at mas friendly sa asukal sa dugo na alternatibo kaysa sa karaniwang tinapay na gawa sa butil.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na may curd ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa curd
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang dami ng sodium
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may curd?
Ang tinapay na may curd ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na may curd para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may curd ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang tinapay na may curd sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na may curd ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na may curd sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
