masa ng croissant
Mataas ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic load at index
Ang masa ng croissant ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at glycemic load, kaya mas mainam ito para sa katatagan ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 9 bawat 100 g Ang proseso ng fermentation at whole grains ay nagbibigay ng mas maraming fiber at mas mababang glycemic response kumpara sa refined croissant dough.
Whole oat sourdough starter - GL 25 bawat 100 g Ang mataas na fiber at protein content ay nakakatulong na pabagalin ang panunaw at maiwasan ang mabilis na pagtaas ng antas ng asukal sa dugo.
Harina ng garbansos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa ng croissant ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Masarap na texture
- Mataas na glycemic load at index
- Mataas na saturated fat content
- Base na gawa sa refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng croissant?
Ang masa ng croissant ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang masa ng croissant para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng croissant ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang masa ng croissant sa asukal sa dugo?
Ang masa ng croissant ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang masa ng croissant sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
