Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
custard danish Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
French toast stick Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
garlic baguette Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
ham at cream flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Kasaba Mataas ang GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
lemon meringue pie Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lumpia wrapper Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lye pastry corner Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 malagkit Mataas ang GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Masa ng pogaca Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Sariwang masa ng mais Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 stuffed bagel bites Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 taiyaki Mataas ang GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 Tenkasu Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 pritong tinapay Mataas ang GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 BFree gluten-free wrap Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 blueberry shortcake Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Palaman na prutas na lychee Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Puting keyk ng mais Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
singsing ng sibuyas Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
sourdough English muffin Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 suman Mataas ang GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 tinapay na honey wheat Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
bao buns Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
buttermilk biscuit Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Cheese pretzel Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Empanada na masa Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
focaccia Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 focaccia cubes Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Fried dough balls Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Gluten-free puff pastry Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Hush puppies Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
keyk na may jelly Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos dough Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 lefse Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
masa ng Danish pastry Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
pizza tinapay Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Polish sweet bun na may keso at prutas Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
pritong meryenda Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 pritong scone Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
pritong tinapay na rolyo Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
puting tortilla wrap Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti prata Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 sponge cake na may cream Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapioca starch pancake Mataas ang GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Texas toast Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tinapay na patatas Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
tsokolate croissant Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
puting puting tinapay Mataas ang GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Schär gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
hiwa ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 Bao dough Mataas ang GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
butter naan Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
cheddar at jalapeno bagel Mataas ang GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabatta na tinapay Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Garlic naan Mataas ang GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 General Tso sauce Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
maalat na meryenda Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pampalasa ng tinapay Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 polarbread Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
pritong tortilla Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 puff pastry straw Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
star chips Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Timog biskwit Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 wheat bread roll Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
wrap bread Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Buong trigo na masa ng pizza Mataas ang GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 
hamburger bun Mataas ang GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 apple fritter Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Artisanal na balat ng tinapay Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Bagel na may romero at parmesan Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
berry loaf cake Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche bun Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
brioche hot dog roll Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche slice Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Dough ng Steamed Bun Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Flatbread dough Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 frappuccino base Mataas ang GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Gluten-free na balot Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluten-free pizza crust Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Herb bread Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
hiwa ng tinapay na walang gluten Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Industriyal na pancake Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 inihaw na rice cake na may condensed milk Mataas ang GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 kalahating sourdough bagel Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
masa ng trigo Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan bread Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries butil Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 potato flatbread Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
