Cheese pretzel
Mataas ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load (34)
Ang Cheese pretzel ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pretzel (80).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g Ang makabuluhang mas mababang glycemic load at mas mataas na fiber content ay nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels.
Buong butil na rye crispbread - GL 8 bawat 100 g Ang mataas na protina at healthy fat content ng almonds ay pumipigil sa mabilis na pagtaas ng blood glucose na nauugnay sa mga wheat-based na pretzel.
almond flour crackers - GL 2.7 bawat 100 g Napakababa sa net carbohydrates at mataas sa healthy omega-3 fatty acids, na ginagawa itong isang mainam na snack na hindi nagti-trigger ng insulin.
flaxseed crackers
Mga anyo ng Klasikong pretzel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cheese pretzel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 950 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas na glycemic load (34)
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Base na gawa sa pino at puting harina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cheese pretzel?
Ang Cheese pretzel ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cheese pretzel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cheese pretzel ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Aling anyo ng Klasikong pretzel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pretzel sa database na ito, ang buong trigo pretzel ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang Cheese pretzel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
