malambot na pretzel
Mataas ang GI
GL 61.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 51 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na glycemic load
Ang malambot na pretzel ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pretzel (80). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 61.2.
In-update noong Okt 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 25 bawat 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
buong trigo pretzel - GL 16 bawat 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
binhing buong butil na tinapay - GL 17.4 bawat 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
inihaw na meryenda ng chickpea
Mga anyo ng Klasikong pretzel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malambot na pretzel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.9 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- nagbibigay ng katamtamang hibla
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mataas na pinong karbohidrat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malambot na pretzel?
Ang malambot na pretzel ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 61.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 51.
Angkop ba ang malambot na pretzel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malambot na pretzel ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo pretzel.
Aling anyo ng Klasikong pretzel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pretzel sa database na ito, ang buong trigo pretzel ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang malambot na pretzel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
