Everything protein pretzel
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang Everything protein pretzel ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pretzel (80). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 36, ang mga butong ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may kaunting epekto sa asukal sa dugo.
butong kalabasa - GL 5 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng alternatibong mataas sa protina at mababa sa glycemic (GL 5) na nakakatulong na gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga pretzel na may mataas na GL.
tuyong inihaw na edamame beans - GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagmeryenda ngunit may mas mababang GL na 8, na humahantong sa mas mabagal na pagtugon ng glucose.
almond flour crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga inihaw na chickpeas ay nagbibigay ng fiber at protina na may mas mababang GL na 8, na ginagawa itong mas mainam na malutong na meryenda para sa asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea
Mga anyo ng Klasikong pretzel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Everything protein pretzel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 25 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng pandiyeta hibla
- mataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang mataas na glycemic load
- pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Everything protein pretzel?
Ang Everything protein pretzel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Everything protein pretzel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Everything protein pretzel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang butong kalabasa.
Aling anyo ng Klasikong pretzel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pretzel sa database na ito, ang buong trigo pretzel ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang Everything protein pretzel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
