Pretzel coating
Mataas ang GI
GL 59 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na sodium content
Ang Pretzel coating ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pretzel (80).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng pretzels ngunit may mas mababang GI na 10 at GL na 2, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng nakakabusog at malutong na alternatibong meryenda na may napakababang GL na 1, na tumutulong na mapanatili ang matatag na antas ng glucose sa dugo kumpara sa mataas na GL ng coating ng pretzel.
Almendras - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nagbibigay ng malinamnam at malutong na karanasan na may mas mababang GI na 28, na nag-aalok ng opsyon na mas mainam para sa asukal sa dugo kumpara sa mataas na GI ng coating ng pretzel.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang masustansya at malutong na alternatibo na may minimal na GL na 1, na ginagawa silang mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng glycemic response.
Buto ng kalabasa na may balat
Mga anyo ng Klasikong pretzel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pretzel coating ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic index at load
- Lubos na naprosesong refined grains
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pretzel coating?
Ang Pretzel coating ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 59 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pretzel coating para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pretzel coating ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Klasikong pretzel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pretzel sa database na ito, ang buong trigo pretzel ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang Pretzel coating sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
