Lángos dough
Mataas ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Lángos dough ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 34, ang pagpapalit na ito ay lubos na nagpapababa sa glycemic impact ng iyong pagkain habang nagbibigay ng malusog na taba at protina.
almond flour roti - Flaxseed at psyllium husk tortillaGL 2.7 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (GL 1 vs 34) at mataas na fiber content, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa vegetable-based crust na ito ay nagpapababa ng GL mula 34 hanggang 3, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa tradisyonal na masa.
base ng pizza na cauliflower - GL 8 bawat 100 g Ang opsyon na ito na base sa legumbre ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 8 vs 34) at mas maraming protina upang pabagalin ang pagsipsip ng glucose.
chickpea flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lángos dough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mababa ang dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lángos dough?
Ang Lángos dough ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lángos dough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lángos dough ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour roti.
Paano nakakaapekto ang Lángos dough sa asukal sa dugo?
Ang Lángos dough ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Lángos dough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
