brioche bun
Mataas ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang brioche bun ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Hul 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo ay nagpapataas ng availability ng nutrisyon at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa refined flour brioche.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ito ay mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba at fiber, kaya mainam ito para sa pagkontrol ng antas ng insulin.
Almond na harina - Dehydrated rye sourdoughGL 28 bawat 100 g Ang proseso ng fermentation at mataas na fiber content ng whole rye ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa mas mababang glycemic response.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brioche bun ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na idinagdag na asukal
- Lubhang pinong, mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brioche bun?
Ang brioche bun ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang brioche bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brioche bun ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang brioche bun sa asukal sa dugo?
Ang brioche bun ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang brioche bun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
