Mataas na GI
1,173 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
blueberry bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa shell Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 donut base Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
hiwa ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
inihaw na bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
kalahating bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Kalahating donut Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Klasikong donut Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
luma na tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
masa ng bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 Packaged white bread Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 peach syrup Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pita bread Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzel roll Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
puting rolyo Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Puting tinapay na cubes Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 Shoestring patatas Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm sandwich na tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tinapay na toast Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tinapay na trigo Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 Toasted semolina bread Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
wheat bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 white peach syrup Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 Buhta Mataas ang GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Raco Bread Mataas ang GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 biscuit dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit topping Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
buhawi ng bawang Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Buhta Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
burger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Cinnamon roll Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 dough sheets Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chocolate bar Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Fried snack mix Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gatas na caramel Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gluten-free na rolyo Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 hoagie bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 instant cheese soup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kalahating yeast roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kebab wrap flatbread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kiev cake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Mais na chips na may linang na flax seed Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Malambot na puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Manipis na everything bagel Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
manipis na masa Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Marshmallow cream cold foam Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
matamis na alak ng bigas Mataas ang GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Matamis na yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka chocolate muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
msemen na tinapay Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Olive oil pump Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
palaman ng lemon Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Pangunahing masa ng trigo Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 peanut puffs Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa base Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Plain flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 potato sticks Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel roll Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
pritong mais tortilla Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pritong wonton strips Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
puffed peas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pumpkin bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
puting bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
puting tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Rhubarb syrup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rice sourdough toast Mataas ang GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Sandwich roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
scone Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolina halva Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesame bagel Mataas ang GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
slider bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Spiced coating Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sub roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
teacake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tiger bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
tinapay na bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tinapay na mais Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tinapay na may buto ng poppy Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
tinapay na may pulot Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
tinapay ng sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 trigo na pastry Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 White bread roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
artisanal malambot na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
