Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
princess cake Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 pritong chalupa shell Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 pritong pastry dough Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 raisin muffin Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 streusel pudding cake Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Sweet bun na may forest fruits Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 sweet potato bun Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 tinapay na gozleme Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 tinapay na may buto ng poppy Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 tinapay na may Italian herbs at keso Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tinapay na may mantikilya Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
tinapay na may pasas Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
tinapay na serbesa Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 tinapay na toast Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Tinapay na toast Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkish pide flatbread Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 white bread sourdough Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
White pizza Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 wheat bread toast Mataas ang GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 blueberry bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa shell Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 dango na may anko Mataas ang GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 donut base Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
inihaw na bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
kalahating bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Kalahating donut Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Klasikong donut Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
masa ng bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 peach syrup Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Toasted semolina bread Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 vegan bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
wheat bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 white peach syrup Mataas ang GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 37.1 / 100 g 2/10 
Klasikong pizza dough Mataas ang GI 80 GL 37.1 / 100 g 3/10 Buhta Mataas ang GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Gluten-free na rolyo Mataas ang GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 batter pearls Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit topping Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 braid Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 bread rounds Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
buhawi ng bawang Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Buhta Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
burger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Cinnamon roll Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 dough sheets Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chocolate bar Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Fried snack mix Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gatas na caramel Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 happy hippo Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
hoagie roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 instant cheese soup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kebab wrap flatbread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kiev cake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kletzerl bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Mais na chips na may linang na flax seed Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Manipis na everything bagel Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Marshmallow cream cold foam Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
matamis na alak ng bigas Mataas ang GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Matamis na yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka chocolate muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
msemen na tinapay Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Olive oil pump Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
palaman ng lemon Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Pangunahing masa ng trigo Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 peanut puffs Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 pepper roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa base Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Plain flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 potato sticks Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel roll Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
pritong mais tortilla Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pritong wonton strips Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
puffed peas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
puting tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Rhubarb syrup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rice sourdough toast Mataas ang GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
scone Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolina halva Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesame bagel Mataas ang GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 soup pearls Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Spiced coating Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
teacake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tiger bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 tinapay Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tinapay na mais Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
tinapay na may pulot Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tinapay na tinirintas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 tinapay na torta Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
