matamis na alak ng bigas
Mataas ang GI
GL 91.2 bawat tasa (240 g) · GL 38 bawat 100 g
- Mababa ang sodium content
- Napakataas na glycemic index at load
Ang matamis na alak ng bigas ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 91.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang matamis na alak ng bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 5.7 |
| 1 tasa | 240 g | 91.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang sodium content
- Mababa ang fat content
- Napakataas na glycemic index at load
- Makabuluhang dami ng idinagdag na asukal
- Napakababa ng protina, fiber, at mga micronutrient
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may matamis na alak ng bigas
-
Crispy tofu at shirataki noodle teriyaki bowl (low-glycemic) 35 min · 16 sangkap · katamtaman -
Miso-glazed chicken na may brown rice at sprouting broccoli 45 min · 9 sangkap · katamtaman -
Manok na may Miso Glaze, Brown Rice, at Edamame 50 min · 10 sangkap · katamtaman -
Isdang puti na pina-steam sa luya at bok choy 30 min · 10 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng matamis na alak ng bigas?
Ang matamis na alak ng bigas ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 91.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang matamis na alak ng bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang matamis na alak ng bigas ay may mataas na glycemic index (95). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang matamis na alak ng bigas sa asukal sa dugo?
Ang matamis na alak ng bigas ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang matamis na alak ng bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
