Manipis na everything bagel
Mataas ang GI
GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic index at load
Ang Manipis na everything bagel ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang kalahating bagel (72). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.
In-update noong Okt 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
binhing buong butil na tinapay - GL 28 bawat 100 g Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
buong trigo na pita bread - GL 14 bawat 100 g The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
tinapay na may buto ng chia
Mga anyo ng kalahating bagel
- GI 72 · GL 37 bawat 100 g
kalahating bagel - GI 35 · GL 6 bawat 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel half - Protein bagelGI 65 · GL 27 bawat 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g multigrain
multigrain bagel kalahati - GI 65 · GL 33 bawat 100 g 12 grain
12-grain bagel - GI 72 · GL 35 bawat 100 g cheddarjalapeno
cheddar at jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 bawat 100 g rosemaryparmesan
Bagel na may romero at parmesan - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Manipis na everything bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 430 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na glycemic index at load
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Manipis na everything bagel?
Ang Manipis na everything bagel ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang Manipis na everything bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Manipis na everything bagel ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng kalahating bagel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kalahating bagel sa database na ito, ang protein low carb bagel half ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang Manipis na everything bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
