Toasted semolina bread
Mataas ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang Toasted semolina bread ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 37 hanggang 16, na humahantong sa mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load na 14 kumpara sa 37, na tumutulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose.
Flaxseed bread - GL 14 bawat 100 g Ang chia seed bread ay nagbibigay ng mas matatag na glycemic profile na may GL na 14, kumpara sa mataas na GL na 37 ng semolina bread.
tinapay na may buto ng chia
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Toasted semolina bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Toasted semolina bread?
Ang Toasted semolina bread ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang Toasted semolina bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Toasted semolina bread ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang Toasted semolina bread sa asukal sa dugo?
Ang Toasted semolina bread ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Toasted semolina bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
