white bread sourdough
Mataas ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index
Ang white bread sourdough ay may glycemic index na 70, mas mataas kaysa sa karaniwang Sourdough bread (54).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sourdough bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang white bread sourdough ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 51 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Ang fermentation ay maaaring makatulong sa pagtunaw
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Moderately processed
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng white bread sourdough?
Ang white bread sourdough ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang white bread sourdough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang white bread sourdough ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Sourdough bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sourdough bread sa database na ito, ang Sourdough protein bread ang may pinakamababang glycemic load (16 bawat 100 g).
Suriin ang white bread sourdough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
