Sourdough protein bread
Mababa ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Sourdough protein bread ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Sourdough bread (54).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 16) at GI, na ginagawa itong isang mahusay at fiber-rich na alternatibo sa tinapay para sa katatagan ng asukal sa dugo.
nilutong cauliflower rounds - GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 16) habang pinapanatili ang malutong na texture na parang tinapay na angkop para sa mga pagkain.
flaxseed crackers - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang nutrient-dense at low-glycemic na pamalit (GL 1 vs 16) na nakakatulong na maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa mga tinapay na gawa sa butil.
Almond na harina
Mga anyo ng Sourdough bread
- GI 54 · GL 27.5 bawat 100 g
Sourdough bread - Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butterGI 50 · GL 17.5 bawat 100 g whole
- GI 50 · GL 21 bawat 100 g 100 percent rye
100% Rye Sourdough Bread - GI 53 · GL 23 bawat 100 g seeded
hiwa ng sourdough bread na may buto - sourdough breadGI 54 · GL 26 bawat 100 g baked
- GI 54 · GL 26 bawat 100 g bowl
sourdough bread bowl
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sourdough protein bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sourdough protein bread?
Ang Sourdough protein bread ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sourdough protein bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sourdough protein bread ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sourdough bread ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sourdough protein bread ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sourdough bread sa database na ito (16 bawat 100 g).
Suriin ang Sourdough protein bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
