bread rounds
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng carbohydrates para sa enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang bread rounds ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 38) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit para sa mga sandwich o toast.
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay nagbibigay ng alternatibong nakabase sa gulay na may mas mababang glycemic load (GL 1 vs 38) na mahusay na pamalit sa tinapay.
nilutong cauliflower rounds - GL 18 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay isang opsyon na mas mayaman sa fiber at mas mababa ang glycemic (GL 17.96 vs 38) na isang praktikal at pamilyar na pamalit sa karaniwang tinapay.
binhing buong butil na tinapay
Mga anyo ng bread rounds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bread rounds ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng carbohydrates para sa enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bread rounds?
Ang bread rounds ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang bread rounds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bread rounds ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Aling anyo ng bread rounds ang may pinakamababang glycemic load?
Ang bread rounds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng bread rounds sa database na ito (38 bawat 100 g).
Suriin ang bread rounds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
