Cinnamon roll
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
Ang Cinnamon roll ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener - GL 17 bawat 100 g These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas - GL 1 bawat 100 g This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cinnamon roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mayroong kaunting protina
- Mataas sa asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cinnamon roll?
Ang Cinnamon roll ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cinnamon roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cinnamon roll ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener.
Paano nakakaapekto ang Cinnamon roll sa asukal sa dugo?
Ang Cinnamon roll ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cinnamon roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
