potato sticks

GI 70 · MataasGL 38 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 38 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Napakataas na glycemic load

Ang potato sticks ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

patatas na hiwa
GL 19 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mababang glycemic response at mas mayaman sa mga bitamina at mineral kumpara sa mga karaniwang patatas.
Baked zucchini bites na may flaxseed meal
GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang carbohydrates at calories habang nagbibigay ng mas maraming micronutrients.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang potato sticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

55 g

Carbohydrates

4 g

Protina

26 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	4 g
Taba	26 g
Saturated	6 g
Unsaturated	18 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Naglalaman ng unsaturated fats
Napakataas na glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium
Mataas na calorie density mula sa mga refined fat

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng potato sticks?

Ang potato sticks ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.

Angkop ba ang potato sticks para sa mga taong may insulin resistance?

Ang potato sticks ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang patatas na hiwa.

Paano nakakaapekto ang potato sticks sa asukal sa dugo?

Ang potato sticks ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang potato sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.