gatas na caramel
Mataas ang GI
GL 5.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 38 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang gatas na caramel ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.7.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng gatas na caramel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas na caramel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Napakataas na glycemic load
- Malaking dami ng idinagdag na asukal
- Ganap na kawalan ng dietary fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas na caramel?
Ang gatas na caramel ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang gatas na caramel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas na caramel ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Medjool Dates.
Aling anyo ng gatas na caramel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gatas na caramel sa database na ito, ang sugar-free dulce de leche ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang gatas na caramel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
