peach syrup
Mataas ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang micronutrient mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang peach syrup ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang sariwang peach puree ay nagbibigay ng parehong lasa ng prutas na may mas mababang glycemic load (4 kumpara sa 37) at mas mababang GI.
pinurong sariwang mga peach - GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay nag-aalok ng katulad na tamis at tekstura na madaling ikalat, ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 5 kumpara sa 37) dahil sa fiber content nito.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)
Mga anyo ng peach syrup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peach syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 52 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang micronutrient mula sa prutas
- Mababa sa taba
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peach syrup?
Ang peach syrup ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang peach syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peach syrup ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinurong sariwang mga peach.
Aling anyo ng peach syrup ang may pinakamababang glycemic load?
Ang peach syrup ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng peach syrup sa database na ito (37 bawat 100 g).
Suriin ang peach syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
