White pizza
Mataas ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 36 bawat 100 g
- Mababang saturated fat content
- Mataas na glycemic load at index
Ang White pizza ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Italianong pizza (70). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng insulin.
Almond na harina - GL 3 bawat 100 g Binabawasan ang kabuuang glycemic load sa pamamagitan ng pagpapalit ng refined flour ng mga gulay na mayaman sa fiber.
base ng pizza na cauliflower - GL 16 bawat 100 g Nagbibigay ng mas maraming fiber at nutrients habang may mas mababang epekto sa asukal sa dugo kumpara sa refined white flour.
binhing buong butil na tinapay
Mga anyo ng Italianong pizza
- GI 70 · GL 22 bawat 100 g
Italianong pizza - GI 60 · GL 18 bawat 100 g vegetarian
hiwang pizza hiwa - GI 70 · GL 21 bawat 100 g salami
salami pizza - GI 70 · GL 22 bawat 100 g brand: mama_cozzis
frozen pizza - GI 55 · GL 24 bawat 100 g wholethin crust
buong butil na pizza crust - GI 70 · GL 38 bawat 100 g thin crust
manipis na masa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang White pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang saturated fat content
- Katamtamang protein content
- Mataas na glycemic load at index
- Mababang fiber content
- Lubos na refined carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng White pizza?
Ang White pizza ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang White pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang White pizza ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Italianong pizza ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Italianong pizza sa database na ito, ang hiwang pizza hiwa ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang White pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
