braid

GI 70 · MataasGL 38 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 38 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang protina
Mataas na glycemic load

Ang braid ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Set 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

tinapay na gawa sa almond flour
GL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang glycemic load (2 vs 38) at GI, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
tinadtad na inihaw na almendras
GL 2.1 bawat 100 g Ang mga toasted nuts ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may kaunting glycemic impact (GL 2.1 vs 38) kumpara sa high-glycemic na tinapay.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang braid ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

390

Calories

55 g

Carbohydrates

8 g

Protina

15 g

Taba

bawat 100g

Calories	390 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	6 g
Idinagdag	12 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	8 g
Taba	15 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	10.5 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang protina
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na glycemic load
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Lubos na naproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng braid?

Ang braid ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.

Angkop ba ang braid para sa mga taong may insulin resistance?

Ang braid ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.

Paano nakakaapekto ang braid sa asukal sa dugo?

Ang braid ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang braid sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.